Rozpoznání
3 sezení
6 000 Kč
Zastavení a pojmenování. Prostor uvidět, co se ve vašem životě děje, co už vám neslouží a co potřebujete jinak.
Koučování s Karolínou Chovancovou, ACC
Pomáhám vám chránit vaši kapacitu.
Když už nechcete dál jen zvládat všechno, co se na vás valí. Zastavíme se u toho, co je skutečně vaše, co potřebujete pustit a podle čeho chcete žít.
Úvodní hodina je prostor pro nás oba zjistit, jestli spolupráce dává smysl. Pokud si nesedneme nebo uvidím, že vaše téma není vhodné pro koučování, řeknu vám to otevřeně.
Mgr. Karolína Chovancová, ACC
koučka certifikovaná International Coaching Federation
Sezení s Karolínou byla velmi přínosná, měla od začátku moji plnou důvěru. Její schopnost empaticky naslouchat mi pomohla ujasnit si cestu, cíle i sebe samu.
Síla ne
Nemusíte se naučit zvládat ještě víc.
Možná toho zvládáte až příliš.
V koučování vytváříme prostor, ve kterém můžete na chvíli vystoupit z každodenního provozu a podívat se na svůj život s odstupem. Co je pro vás opravdu důležité? Co už nechcete dál nést? Kde potřebujete říct ne – druhým, očekáváním nebo sami sobě?
Pomáhám vám chránit vaši kapacitu a neztratit sami sebe v tom, co všechno nesete.
Skupinové koučování
Koučování nemusí být jen jeden na jednoho.
Občas otevírám skupinová setkání pro malý počet lidí kolem konkrétního tématu.
Téma je společné, ale každý pracuje na tom, co potřebuje právě on. Část času pracujete sami, část ve dvojicích nebo malé skupině a část společně.
Nejde o přednášku ani o univerzální návod. Skupina přináší další pohledy, zkušenosti a otázky, ale vlastní odpovědi si hledáte vy.
Individuální spolupráce
Kolik času své změně chcete dát?
Jedno koučovací sezení trvá 60 minut. Nemusíte předem vědět, jak dlouhá spolupráce pro vás bude vhodná. Na úvodní hodině se rozhodnete, co vám bude vyhovovat.
Doprovod ke změně
6 sezení
11 000 Kč
Vykročení z kolotoče. Zjišťujeme, co potřebujete jinak, a zároveň vás podpořím ve chvíli, kdy své nové návyky začínáte zkoušet v reálném životě.
Největší prostor pro změnu
Proměna
12 sezení
20 000 Kč
Ukotvení změn. Dlouhodobější prostor nejen něco pojmenovat, ale také zkoušet, vracet se, upravovat a postupně nový způsob fungování opravdu zažít.
Při delší spolupráci často pracujeme paralelně s více oblastmi života. Najít si svůj prostor není vždy lehké. Někde jde změna snáz, jinde potřebuje víc času. Dlouhodobější práce s více oblastmi dává změnám čas postupně se propsat do běžného života.
Zkušenosti klientů
Jaké je koučování se mnou?
Sezení s Karolínou byla velmi přínosná, měla od začátku moji plnou důvěru. Její schopnost empaticky naslouchat mi pomohla vytyčit moji cestu, ujasnit si cíle a reálně vyhodnocovat směřování k nim.
Rozhodně mi pomohla uvidět, kdo jsem vlastně já. Byla klíčem k dalším posunům a přinesla překvapivé výsledky.
Líbil se mi Karolínin fokus na výsledek, schopnost shrnovat nejdůležitější zjištění a schopnost navodit atmosféru důvěry. Celá série mi pomohla nabrat nový vítr do plachet v práci i v osobním životě.
Na koučování s Karolínou se mně líbí, že mně dává pravidelný prostor, ve kterém si mohu vyhodnotit práci na svých dlouhodobých cílech.
Setkání s Karolínou mají pro mě tento efekt, a proto jsem s nimi velmi spokojený.
Se mnou
Co ode mě můžete čekat
Držím směr.
I když se rozhovor vydá různými cestami, pomáhám neztratit ze zřetele to, kvůli čemu jste přišli a co je pro vás skutečně důležité.
Zachytím podstatné.
Poslouchám, ptám se a shrnuji. Pomáhám vám slyšet vlastní myšlenky nahlas a zahlédnout souvislosti, které se zevnitř hledají těžko.
Nebudu vám říkat, jak máte žít.
Nehodnotím a nedávám hotové návody. Vaše rozhodnutí zůstávají vaše. Vytvářím ale prostor, ve kterém se na ně můžete podívat i z jiného úhlu pohledu.
Bezpečí neznamená pohodlí.
Můžeme otevřít i těžká témata. Nehledáme nutně hezká rozhodnutí, ale ta, která jsou pravdivá pro vás.
Koučování se mnou není návod na efektivnější život.
Pokud hledáte někoho, kdo vám ukáže, jak toho zvládnout ještě víc, nejsem pro vás správná koučka.
Pokud chcete zjistit, co už zvládat vůbec nemusíte, můžeme si rozumět.
Nejdřív zjistíme, jestli spolupráce dává smysl.
Úvodní hodina je zdarma. Přinesete téma, které právě řešíte, vyzkoušíte si můj způsob práce a oba budeme mít prostor zjistit, jestli si sedíme a jestli je koučování pro vaše téma vhodnou cestou.
Pokud usoudím, že vám nemohu dobře pomoci nebo že by pro vás byla vhodnější jiná forma podpory, řeknu vám to otevřeně.
Prakticky
Jak naše spolupráce probíhá
-
1. Úvodní online setkání zdarma
Máme na sebe přibližně 60 minut. Přinesete téma, které právě řešíte, a část hodiny si rovnou vyzkoušíte, jak se mnou koučování vypadá.
Zároveň společně zjišťujeme, jestli je vaše téma pro koučování vhodné a jestli nám spolupráce dává smysl.
-
2. Rozhodneme se, jestli pokračovat
Pokud si sedíme a koučování je pro vaše téma vhodné, domluvíme se na délce, frekvenci a podobě spolupráce. Pokud ne, řekneme si to otevřeně.
-
3. Pracujeme na tom, co potřebujete vy
Každé setkání má své téma a směr. Průběžně sledujeme, co se ve vašem životě mění a co potřebujete otevřít dál.
-
4. Spolupráci společně uzavřeme
Ohlédneme se za tím, co se změnilo, co si chcete ponechat a jak chcete pokračovat bez mé podpory.
Profesní standard
Mgr. Karolína Chovancová, ACC
Jsem držitelkou certifikace Associate Certified Coach (ACC) mezinárodní organizace International Coaching Federation.
Certifikace potvrzuje splnění profesních a etických standardů ICF a zahrnuje odborný výcvik, koučovací praxi, mentoring i ověření koučovacích kompetencí.
První krok
Hodinu můžete mít jen pro sebe.
Úvodní setkání je zdarma. Nemusíte se na něj připravovat ani se zavazovat k další spolupráci.