Koučování
Bezpečný prostor pro hledání vlastní cesty
Koučování je partnerský rozhovor, ve kterém pojmenujete, co se děje, a hledáte pro sebe, co vám dává smysl. Nenabízím hotové rady, ale podporuji vás, abyste našli svoje vlastní řešení.
Co je koučování
Koučování je strukturovaný dialog, ve kterém se opíráme o vaše zkušenosti, hodnoty a zdroje. Kladu otázky, které vám pomáhají vidět věci z jiného úhlu, ujasnit si priority a rozhodnout se, co pustit / co podržet..
Společně vytváříme prostor, kde můžete mluvit otevřeně, bez hodnocení a tlaku na výkon. Tempo i hloubku rozhovoru vždy přizpůsobuji vám.
Co koučování není
- není psychoterapie ani psychiatrická péče, nenahrazuje zdravotní služby,
- není poradenství, kde odborník říká, co přesně máte dělat,
- není mentoring – nesdílím „osvědčené návody“, ale pracujeme s tím, co dává smysl vám,
- není hodnoticí ani náborový rozhovor,
- není to jen povídání – pracujeme s tím, co je pro vás důležité
Pokud během úvodního setkání uvidím, že by pro vás byla vhodnější jiná forma podpory, řeknu vám to otevřeně.
Specifika koučování se mnou
- Respekt a důvěra. Věřím, že nikdo vás nezná tak dobře jako vy sami — a že si dokážete najít vlastní řešení. Já vás v tom jen doprovázím.
- Doprovázení místo poučování. Nehodnotím, neradím z pozice „vím to lépe“. Neučím, provázím.
- Jinakost jako síla. Ať už je vaše zkušenost jakákoli, patří sem. Moje vlastní zkušenost s tělesným postižením mě učí vidět jinakost jako hodnotu, ne překážku.
- Bezpečí i náročnost. Vytvářím bezpečný prostor, ale neznamená to, že se vyhýbáme těžkým tématům. V koučování se mnou se často nedělají „hezká“ rozhodnutí, ale pravdivá — taková, která vás přibližují k sobě, i když nejsou pohodlná.
- Jasnost a struktura. Společně hledáme slova a strukturu, které vám pomůžou uvidět věci zřetelněji a srozumitelněji — bez zbytečné složitosti.
Jak naše spolupráce probíhá
-
Úvodní online setkání (cca 60 minut)
Seznámíme se, podíváme se na téma, které řešíte, a ujasníme si, co od koučování čekáte. Společně zjistíme, zda je pro vás tato forma podpory vhodná a zda si „sedneme“. -
Domluva spolupráce
Dohodneme se na podobě spolupráce – zda osobně či online, jak často se budeme potkávat, jaká bude délka spolupráce. Nejčasteji volíme mezi 5 či 12 sezeními. -
Pravidelná koučovací setkání
Každé setkání má svůj začátek, jasně pojmenovaný cíl a závěr. Společně průběžně shrnujeme, co si odnášíte a jaké další kroky dávají smysl. -
Průběžná reflexe a ukončení
Vracíme se k tomu, co se ve vašem životě mění. Jak se vám daří posouvat se k vámi stanoveným cílům. Na posledním sezení proběhne zhodnocení, reflexe a plán do budoucna.
Zkušenosti klientů
Váhala jsem, zda za tři sezení mohu udělat skutečný posun, ale váhání bylo zbytečné. Koučink s Karolínou Chovancovou neměl chybu. První sezení nám pomohlo identifikovat hlavní oblast pro koučing, na druhém došlo k průlomovým nápadům a třetí sezení bylo z poloviny věnováno zdánlivě neřešitelné otázce a z poloviny vyhodnocení a ohlédnutí zpátky. Líbil se mi Karolínin fokus na výsledek, schopnost shrnovat nejdůležitější zjištění a schopnost navodit atmosféru důvěry. Celá série mi pomohla nabrat nový vítr do plachet v práci i v osobním životě.
Na koučování s Karolínou se mně líbí, že mně dává pravidelný prostor, ve kterém si mohu vyhodnotit práci na svých dlouhodobých cílech. Na velkých dlouhodobých cílech je nejobtížnější právě to, že jsou velké a tím odrazují od toho, aby se na nich pracovalo. Význam kouče/koučky vnímám jako průvodce/průvodkyně, který/á má pomoci s jejich dosažením. Velký cíl rozdělit na menší a ty pravidelně vyhodnocovat a tím zároveň motivovat k tomu, aby se v nich pokračovalo. Setkání s Karolínou mají pro mě tento efekt, a proto jsem s nimi velmi spokojený.
Sezení s Karolínou byla velmi přínosná, měla od začátku moji plnou důvěru. Její schopnost empaticky naslouchat mi pomohla vytyčit moji cestu, ujasnit si cíle a reálně vyhodnocovat směřování k nim. Rozhodně mi pomohla uvidět, kdo jsem vlastně já. Byla klíčem k dalším posunům a přinesla překvapivé výsledky.
Chcete zjistit, jestli je koučování pro vás?
Nabízím úvodní nezávazné online setkání, kde se můžete v klidu doptat na vše, co vás zajímá, a vyzkoušet, jak se vám se mnou mluví. Už na první hodině poznáte, zda je koučování skutečně pro vás.